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El sesamo o ajonjoli
¿Que es el sésamo?
Son semillas oleoaginosas. Contienen un 85% de ácidos grasos insaturados, 21% de proteínas ricas en aminoácidos y minerales, que nos aportan lecitina , siendo esta un gran aporte de las células cerebrales.
¿POR QUE REDUCE EL COLESTEROL?
El sésamo es rico en grasas insaturadas, es decir “grasas buenas”, por lo que contribuye en gran medida a reducir en bastante medida, el nivel del llamado” colesterol malo” ya que contiene omega 6 y 9.
CONTIENE MÁS LECITINA QUE LA SOJA.
Su contenido en lecitina es muy alto,(posee más cantidad de lecitina que la famosa soja) nos ayuda a atrapar y eliminar en gran parte las grasas ingeridas.
PREVIENE LA OSTEOPOROSIS.
Por su contenido en calcio, es aconsejable en etapas de nuestra vida como el embarazo y la menopausia, en las que se necesita un aporte extra de calcio, previniendo así enfermedades tan temidas como la osteoporosis, y mejorando así enormemente nuestra calidad de vida.
SALUD DEL CORAZON Y RIÑONES.
Se ha usado desde tiempos ancestrales en medicina natural y también en medicina oriental para lubricar el páncreas, riñones, corazón.
INFERTILIDAD MASCULINA. El sésamo es muy bueno para la infertilidad por su alto contenido en zinc .
ALTO VALOR NUTRICIONAL.
También es rico en minerales como el sodio, el potasio, silicio, fósforo, magnesio, hierro, por lo que ayuda a luchar contra la anemia ferropénica, debilidad etc.
Contienen omega 6 y 9, 15 aminoácidos 8 de ellos esenciales, vitaminas desde las que destacan la B1, y B2, B3, B5, B6, K ,acido fólico, biotina, inositol ,y colina.
Numerosos minerales en los que el sésamo , contiene mas calcio que ningún otro alimento, conteniendo además otros numerosos minerales que hacen mas fácil su asimilación, como por ejemplo el magnesio, fósforo, silicio, cinc, cobre y boro.
Antioxidantes del sésamo.
Destacan numerosos antioxidantes, como, el sesamin, el sésamo Lynn ,sésamo, sesamilol ,etc.
El REY DE LOS MASAJES.
El aceite de sésamo es un excelente aceite para dar masajes , ya que previene arrugas, regenera las estrías producidas por el embarazo, y es un excelente protector solar.
Colabora en la mejoría de la rigidez de las articulaciones que pudieran estar dañadas, y es muy aconsejable para las mujeres embarazadas.
Su contenido en lecitina nos ayuda a bajar los niveles de colesterol.
En la medicina china es muy interesante como lubricante del corazón, páncreas y pulmones.
Es muy bueno para la anemia, ya que da mucha fuerza por su alto contenido en hierro.
Sesamo o ajonjoli blanco pelado (Ref. 88)Alimento Energético de excelente calidad restaurador de la vitalidad y de la capacidad sexual, es bueno consumirlo diariamente acompañado de yuca, bollo, patacón, tostadas o pan francés, es recomendable una cucharada de las soperas, al desayuno o al almuerzo o como tente en pie, pasabocas, medias nueves, media tarde en la oficina y en el hogar.(Precios para otras cantidades consultar) |
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Sesamo o ajonjoli dorado(Ref. 89)Alimento Energético de excelente calidad restaurador de la vitalidad y de la capacidad sexual, es bueno consumirlo diariamente acompañado de yuca, bollo, patacón, tostadas o pan francés, es recomendable una cucharada de las soperas, al desayuno o al almuerzo o como tente en pie, pasabocas, medias nueves, media tarde en la oficina y en el hogar.(Precios para otras cantidades consultar) |
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